Le corps garde la trace de ce qui a été vécu et s'exprime en permanence, à travers le souffle, les appuis, les élans comme les résistances. Lorsque l'attention se pose sur la respiration, sur la verticalité d'une posture ou le contact des pieds avec le sol, un dialogue discret peut s'installer. Les postures, abordées sans recherche de performance, ouvrent alors des espaces d'écoute où tensions, émotions et mémoires corporelles peuvent se révéler.
Illustré de postures de yoga, cet ouvrage s'appuie sur plus de vingt années d'accompagnement et d'exploration du mouvement et de la respiration. Miranda Mattig Kumar y transmet une approche sensible et non prescriptive, fondée sur l'expérience vécue et l'écoute attentive du corps et propose ainsi un chemin accessible à tous pour approfondir la relation à soi, dans un esprit de douceur et de respect.