Vous accompagnez une personne âgée, un conjoint, un parent... Vous êtes «?aidant?». Nous sommes psychologues. Nous vous avons rencontré dans les lieux qui vous offrent des moments de soutien, de répit?: l'Ehpad, l'accueil de jour, le café des aidants, le bistrot mémoire, diverses associations... Nous avons perçu la dureté de votre vie. C'est pourquoi nous proposons de vous accompagner sur un bout de chemin. Nous vous transmettrons ce que nous avons appris en qualité de psychologue, qui peut éclairer votre quotidien. Nous proposerons des outils susceptibles d'alléger votre fardeau. Nous avons prévu trois parties et neuf chapitres. Donnez-vous le droit de lire en priorité ce qui vous inspire. Première partie?: prendre soin de soi Facile à dire?! Vous en avez assez d'entendre cette ritournelle?: «?Prends soin de toi.?» Et pourtant, c'est LA condition pour prendre soin de l'autre. Nous listerons ce qui rend le quotidien intolérable. Puis nous vous aiderons à prendre conscience de l'aidant que vous êtes. Enfin, nous rappellerons les causes d'épuisement et les ressources dont vous pouvez disposer actuellement. Deuxième partie?: développer des relations de qualité Il est impossible d'être heureux sans relations satisfaisantes. Nous évoquerons d'abord l'importance des émotions. Nous vous signalerons ensuite un écueil à éviter, «?le triangle de Sauvetage?». Il nous empoisonne la vie. Enfin, nous verrons les conditions d'une communication agréable. Troisième partie?: vivre un présent plus heureux (Re)facile à dire, surtout quand mon proche perd la mémoire?! Nous vous donnerons des clés pour communiquer avec lui, préserver son amour-propre et ménager votre patience. C'est d'autant plus difficile que l'on se sent seul. Il est temps de faire appel à la famille et... pourquoi pas... de s'entourer d'une communauté aimante. Nous récapitulerons notre parcours avec les sept clés du bien-être de l'aidant, VOUS?!